ペニス増大にトレーニングは必要？

なぜペニス増大トレーニングが必要なのか？

ペニスを固く勃起させながらサイズアップを図るためには、

ことがポイントとなります。

ベストなタイミングとしては、サプリメント服用後1時間前後だといわれていますが、これはサプリメントの成分が体内へ吸収され始めるタイミングでもあるのです。

また、ペニス増大トレーニングを取り入れることによって、勃起力を高めてできるだけ長くペニスに血液を留めておくことができるようになります。

その結果、海綿体が増殖と膨張を繰り返して、結果的にペニスが更にサイズアップしていくのです。
活用したいサプリは、総合成分型のペニス増大サプリとなりますが、飲むだけでも効果はあるものの、より強く逞しい反り返ったペニスを手に入れたいのであれば、やはりタイミングを図りながらトレーニングを積む必要があります。

テストステロンもペニス増大には必要なホルモンではあるのですが、そのテストステロンを分泌させるためには、まず成長ホルモンの分泌を促さなければなりません。

ペニス増大サプリを使用しなくても、成長ホルモンは一定量が分泌されるものではあるのですが、そのうちたったの3％程しかペニスへ届けられません。

しかも加齢とともに成長ホルモンの分泌量は減少していきますので、年齢が高くなるほどペニスが成長しづらくなるのです。
だからこそ、成長ホルモン誘導体をサプリから摂取して補う必要があります。

ちなみに、成長ホルモン誘導体を摂取するだけでは、ペニスは大きくなりません。
多少は変化がありますが、サイズアップするためには間違いなくペニスへと成長ホルモンが届くよう、やはりトレーニングをする必要があるのです。

通常、特に何もしない場合、成長ホルモンは筋肉や髭などの成長を促すことに使用されます。
そのため、ペニスへと意図的に刺激を与えて、成長ホルモンを集まりやすくする必要があるのです。

ペニスが大きくなるスクワットの方法

ペニスを大きくするためにスクワットを行う際、何か特殊な方法はあるのでしょうか。
結論からいいますと、特にありません。普通のスクワットで十分です。

ただし、普通のスクワットのやり方を間違えてしまうと、十分な効果が得られないだけではなく、関節や筋肉などを痛めてしまう原因となります。

正しいスクワットの方法は以下の通りです。

筋トレの効果を高めるためには

ペニス増大トレーニングと筋トレには、共通していることがあります。

それは、呼吸と負荷です。
それは、以下のことになります。

スクワットで得られる効果

スクワットをすることで、一体どのような効果が期待できるのでしょうか。
大きく分けると3つあります。

スクワットが苦手だったり、他の方法で下半身を鍛えたいのであれば、膝とふくらはぎを鍛えるようにしましょう。
つま先立ちで歩くだけでも、十分なトレーニングとなります。
ちなみに、有酸素運動は下半身のトレーニングにはなりませんので、積極的に行う必要はないでしょう。

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PC筋トレーニングとは

ペニス増大トレーニングについて調べたことがある男性は分かると思いますが、PC筋という筋肉があります。
場所としては、睾丸と肛門のちょうど中心地点となりますが、とっても重要な筋肉なんですね。

普段意識することはないものの、排泄や排尿、勃起するときに必ずPC筋が関わっています。
ということは、PC筋が衰えてしまうと、排泄や排尿に影響があるだけではなく、勃起力が落ちてしまうのです。

とはいえ、そんなデリケートゾーンをどのように鍛えていけばよいのでしょうか。
実はPC筋を鍛えることは、それほど難しいことではありません。下半身全般を鍛えるだけで十分です。

この動作だけでも、徐々にペニスの反り返りに変化が出てきます。
実際に僕が効果を実感していますので、騙されたと思って試してみてはどうでしょうか。

それから、スクワットも効果的ですね。
スクワットは太腿の裏側を鍛えることもできますし、骨盤周りの筋肉を鍛えることもできます。

下半身全体の血流も促されますので、成長ホルモンが海綿体へ届きやすくなるというメリットもあるでしょう。
ちなみに、筋肉が一番成長するタイミングは休息しているときです。

やり過ぎは逆効果ですので、徐々に負荷をかけたり回数を増やすようにするとよいですね。

むやみにトレーニングしない

ペニス増大トレーニングには、いくつかの種類があります。例えば、意図的に亀頭へと血液を集める方法だったり、半勃起の状態をキープする方法だったりとやり方は様々です。

このとき、射精はしないようにしましょう。海綿体細胞を増殖したり、細胞1つひとつの体積を増やしたいのであれば、血液を一定時間留めておくことがポイントとなるからです。

それにもかかわらず、我慢できずにオナニーをして精子を出してしまった場合、増大トレーニングになりません。どうしてもオナニーをしたくなった場合は、セックスしてしまうことをお勧めします。

ガチガチに勃起した状態でおもいっきり射精をするのも、ペニス増大トレーニングになるからです。ようするに特定のトレーニングを取り入れながら、集中的にペニスへと血液を溜めることがポイントとなります。

手術よりも効果的なペニストレーニング

ペニス増大サプリは、あくまでもサポート役として考えていた方が無難です。
サプリだけでも効果がある場合はありますが、僕、ロデオのときはサプリを飲むだけではさほど効果はありませんでした。

身体を鍛えるトレーニングをイメージしていただくとよく分かると思いますが、プロテインだけ飲んでいても筋肉を鍛えることなんてできないですよね。

必ず筋トレが必要です。ペニスの場合も、同じことがいえます。ペニス増大サプリを使用して、男性ホルモンや成長ホルモンの分泌を促すだけでは、理想的なペニスの大きさにはなりません。

基本的に、ペニスは身体の外へ出ているだけではなく、身体の中にも埋まっています。そのため、数センチ程度なら自力でも長くすることができるのです。

形成手術を受けて牽引することもできますが、

僕の場合は自力でペニスの牽引を行いましたが、結果的に効果を実感することができましたので、焦って手術受けなくて良かったなって思っています。

もちろん、ペニスを牽引する前に必ずサプリを飲んでいましたが、時間をかけて少しずつペニスを長くしていった感じですね。

具体的なペニスの牽引トレーニング方法は

平常時の亀頭をつまんで上下左右へと引っ張るだけです。

ちょっと痛みを感じるかなというところで、一旦手を止めると尚良いでしょう。早く結果を出したいからといって、強い力でペニスを引っ張ったり、長時間牽引してしまうと、ペニスを痛めてしまいますので注意したいものです。

牽引する時間は、ほんの15秒前後で十分です。

ペニスに自信がついたなら！