Q ペニス増大にトレーニングは必要?

 

結論から言えば

ペニス増大にトレーニングは必要です!

ペニス増大にトレーニングは必要?

なぜペニス増大トレーニングが必要なのか?

ペニスを固く勃起させながらサイズアップを図るためには、

ペニス増大サプリメントを利用しながらトレーニングに励む

ことがポイントとなります。

 

ベストなタイミングとしては、サプリメント服用後1時間前後だといわれていますが、これはサプリメントの成分が体内へ吸収され始めるタイミングでもあるのです。

 

また、ペニス増大トレーニングを取り入れることによって、勃起力を高めてできるだけ長くペニスに血液を留めておくことができるようになります。

 

その結果、海綿体が増殖と膨張を繰り返して、結果的にペニスが更にサイズアップしていくのです。
活用したいサプリは、総合成分型のペニス増大サプリとなりますが、飲むだけでも効果はあるものの、より強く逞しい反り返ったペニスを手に入れたいのであれば、やはりタイミングを図りながらトレーニングを積む必要があります。

 

このときにポイントとなるのが、成長ホルモンの分泌です。

 

テストステロンもペニス増大には必要なホルモンではあるのですが、そのテストステロンを分泌させるためには、まず成長ホルモンの分泌を促さなければなりません。

 

ペニス増大サプリを使用しなくても、成長ホルモンは一定量が分泌されるものではあるのですが、そのうちたったの3%程しかペニスへ届けられません。

 

しかも加齢とともに成長ホルモンの分泌量は減少していきますので、年齢が高くなるほどペニスが成長しづらくなるのです。
だからこそ、成長ホルモン誘導体をサプリから摂取して補う必要があります。

 

ペニス増大サプリ

 

ちなみに、成長ホルモン誘導体を摂取するだけでは、ペニスは大きくなりません。
多少は変化がありますが、サイズアップするためには間違いなくペニスへと成長ホルモンが届くよう、やはりトレーニングをする必要があるのです。

 

通常、特に何もしない場合、成長ホルモンは筋肉や髭などの成長を促すことに使用されます。
そのため、ペニスへと意図的に刺激を与えて、成長ホルモンを集まりやすくする必要があるのです。

スクワットでペニスを増大する!

ペニス増大にトレーニングは必要?

ペニスが大きくなるスクワットの方法

ペニスを大きくするためにスクワットを行う際、何か特殊な方法はあるのでしょうか。
結論からいいますと、特にありません。普通のスクワットで十分です。

 

ただし、普通のスクワットのやり方を間違えてしまうと、十分な効果が得られないだけではなく、関節や筋肉などを痛めてしまう原因となります。

 

正しいスクワットの方法は以下の通りです。

肩幅よりやや広めに足を開きましょう。

そして、重心を親指の付け根あたりに軽く乗せます。

普段運動する習慣がない人は、手を腰に当てましょう。

スクワットに慣れてきたら、胸、頭の順に手の位置を変えていきます。そうすることで、より負荷をかけることができるでしょう。

 

膝が前に出ないように意識しながら、腰を落としていきましょう。

このとき、ゆっくりと息を吐き出していきます。太腿が床と平行になったら、今度はゆっくりと立ち上がっていきます。

 

立ち上がるときは、気持ち少し前のめりになるようにして重心が親指の付け根に乗ったままになるように気をつけましょう。

 

背筋が丸まりやすいので、できるだけ背筋を伸ばすようにします。

 

上記の動作を繰り返すわけですが、最初は5回2セットから3セットで良いでしょう。

慣れてきたら回数とセット数を増やします。決して無理はしないようにしましょう。

 

筋トレの効果を高めるためには

ペニス増大トレーニングと筋トレには、共通していることがあります。

 

それは、呼吸と負荷です。
それは、以下のことになります。

  1. 力を入れているとき息を吐き出すようにし、力を抜くときに少しずつ息を吸っていきます。このとき、焦らずにゆっくりと呼吸することがポイントとなります。
  2. それから、負荷に関しては10回程度を3セットはできるようにしたいですね。ただし、体が疲れているときは無理をしてはいけません。
  3. 体調が良いときは、限界まで追い込んでも良いですが、体調が悪いときは怪我につながります。

 

スクワットで得られる効果

スクワットをすることで、一体どのような効果が期待できるのでしょうか。
大きく分けると3つあります。

1つは、腰回りの筋肉が鍛えられるという効果です。

PC筋はペニスを支える筋肉の1つですが、このPC筋を支えているのは腰回りの筋肉や下半身の筋肉だといわれています。
特に膝周りの筋肉は、直接PC筋に影響を与えますので、スクワットの効果は計り知れないものがあるのです。

2つ目は、血流促進効果です。

そもそも勃起現象は、海綿体へと血液が流れ込むことで起こります。
スクワットを行うことによって、ペニスへと血液が流れ込みやすくなりますので、勃起しやすい状態を作ることができるのです。

3つ目は、血液が集まりやすくなることによって、成長ホルモンがペニスに作用しやすくなる効果です。

成長ホルモンがペニスへ作用するようになると、男性ホルモンの分泌量増加にもつながりますので、物理的にペニスが大きくなっていきます。

 

スクワットが苦手だったり、他の方法で下半身を鍛えたいのであれば、膝とふくらはぎを鍛えるようにしましょう。
つま先立ちで歩くだけでも、十分なトレーニングとなります。
ちなみに、有酸素運動は下半身のトレーニングにはなりませんので、積極的に行う必要はないでしょう。

 

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ペニスを大きくするPC筋トレーニング

ペニス増大にトレーニングは必要?

PC筋トレーニングとは

ペニス増大トレーニングについて調べたことがある男性は分かると思いますが、PC筋という筋肉があります。
場所としては、睾丸と肛門のちょうど中心地点となりますが、とっても重要な筋肉なんですね。

 

普段意識することはないものの、排泄や排尿、勃起するときに必ずPC筋が関わっています。
ということは、PC筋が衰えてしまうと、排泄や排尿に影響があるだけではなく、勃起力が落ちてしまうのです。

 

とはいえ、そんなデリケートゾーンをどのように鍛えていけばよいのでしょうか。
実はPC筋を鍛えることは、それほど難しいことではありません。下半身全般を鍛えるだけで十分です。

いつでも気軽にできるトレーニング方法としては、肛門を閉める動作が有効でしょう。

この動作だけでも、徐々にペニスの反り返りに変化が出てきます。
実際に僕が効果を実感していますので、騙されたと思って試してみてはどうでしょうか。

 

それから、スクワットも効果的ですね。
スクワットは太腿の裏側を鍛えることもできますし、骨盤周りの筋肉を鍛えることもできます。

 

ペニス増大サプリ

 

下半身全体の血流も促されますので、成長ホルモンが海綿体へ届きやすくなるというメリットもあるでしょう。
ちなみに、筋肉が一番成長するタイミングは休息しているときです。

 

やり過ぎは逆効果ですので、徐々に負荷をかけたり回数を増やすようにするとよいですね。

 

 

むやみにトレーニングしない

ペニス増大トレーニングには、いくつかの種類があります。例えば、意図的に亀頭へと血液を集める方法だったり、半勃起の状態をキープする方法だったりとやり方は様々です。

 

目的としては、海綿体まで男性ホルモンや成長ホルモン、アミノ酸など毎日継続して届けることが重要だといえます。

 

このとき、射精はしないようにしましょう。海綿体細胞を増殖したり、細胞1つひとつの体積を増やしたいのであれば、血液を一定時間留めておくことがポイントとなるからです。

 

それにもかかわらず、我慢できずにオナニーをして精子を出してしまった場合、増大トレーニングになりません。どうしてもオナニーをしたくなった場合は、セックスしてしまうことをお勧めします。

 

ガチガチに勃起した状態でおもいっきり射精をするのも、ペニス増大トレーニングになるからです。ようするに特定のトレーニングを取り入れながら、集中的にペニスへと血液を溜めることがポイントとなります。

ペニス牽引トレーニングについて

ペニス増大にトレーニングは必要?

手術よりも効果的なペニストレーニング

 

ペニス増大サプリは、あくまでもサポート役として考えていた方が無難です。
サプリだけでも効果がある場合はありますが、僕、ロデオのときはサプリを飲むだけではさほど効果はありませんでした。

 

身体を鍛えるトレーニングをイメージしていただくとよく分かると思いますが、プロテインだけ飲んでいても筋肉を鍛えることなんてできないですよね。

 

必ず筋トレが必要です。ペニスの場合も、同じことがいえます。ペニス増大サプリを使用して、男性ホルモンや成長ホルモンの分泌を促すだけでは、理想的なペニスの大きさにはなりません。

 

基本的に、ペニスは身体の外へ出ているだけではなく、身体の中にも埋まっています。そのため、数センチ程度なら自力でも長くすることができるのです。

 

形成手術を受けて牽引することもできますが、

費用がとっても高額ですし、手術の方法によっては数年後に改めて手術を受けなければなりません。

 

僕の場合は自力でペニスの牽引を行いましたが、結果的に効果を実感することができましたので、焦って手術受けなくて良かったなって思っています。

 

もちろん、ペニスを牽引する前に必ずサプリを飲んでいましたが、時間をかけて少しずつペニスを長くしていった感じですね。

 

具体的なペニスの牽引トレーニング方法は

平常時の亀頭をつまんで上下左右へと引っ張るだけです。

 

ちょっと痛みを感じるかなというところで、一旦手を止めると尚良いでしょう。早く結果を出したいからといって、強い力でペニスを引っ張ったり、長時間牽引してしまうと、ペニスを痛めてしまいますので注意したいものです。

 

牽引する時間は、ほんの15秒前後で十分です。

 

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